「自律神經失調」是現在常常被提到的一種症候群，有不少人認為那是「騙人的」，但對於做了很多檢查總是找不到病因的人來說，自律神經失調提供一個解決問題的方向。

自律神經是什麼?

自律神經分為交感、副交感神經，但我們一般說的自律神經失調都是指「交感神經失調」，因為交感神經就像是「油門」，副交感神經像是「煞車」，失控的通常都是油門。代表交感神經一直處在緊繃、戰鬥的狀態，也代表我們一直「無法休息」，久而久之，身體使用過度，自然就會大痛、小痛、毛病不斷。「所以最好的方式，就是休息，不是單純的什麼事都不做，那樣腦子還是一直轉，是要真正的放鬆下來。」

自律神經失調的症狀

◊睡眠失調：失眠，睡眠品質變差，常常睡不著或很早就醒來

◊心血管疾病：血壓高、心悸、胸悶，容易頭痛頭暈

◊免疫力下降：一早就會打噴嚏、變得容易感冒，覺得免疫力下降

◊腸胃道症狀：脹氣、拉肚子或便秘，甚至有胃食道逆流

◊莫名的疼痛：渾身上下覺得痠痛、疼痛，但找不出原因

◊心理出現狀況：情緒失調，出現莫名的沮喪、焦慮、緊張，覺得壓力很大

◊提不起勁：過度疲勞、或就是覺得哪裡不舒服

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