我們每天吃進去的食物需要足夠的膽汁

來分解成人體造血所需的蛋白質

造血的材料充足

人就會健康

反之

若膽汁分泌不足

提供人體造血的材料也會不足

血氣水降低就會出現不同的慢性病

膽功能不好的症狀很多

最明顯的就是白頭髮

所以經常敲打腿部外側可以刺激膽經

提升身體陽氣

促進新陳代謝和排毒

減少脂肪與體內垃圾的囤積

特別適合熬夜、肝氣不順的族群

「大腿至小腿膽經穴圖」的圖片搜尋結果

↑腿部外側穴位圖

 

“正確敲膽經”

1. 首先,一腳先踩高處,成90度,效果會比較好喔~

2. 每次敲打,從「環跳」~「膝陽關」

3. 記得每次敲打完,要喝杯溫開水,幫助體內毒素排除

 

“敲膽經的次數”

請用力敲打,以每秒大約2下的節奏敲,才能有效刺激穴位

每敲打4下算一次,每天敲左右大腿各50次,總共200次

因為大腿肌肉和脂肪都很厚,穴位較深

建議用4指關節尖來敲打,效果會比較好

 

“敲膽經功效有哪些呢?”

敲膽經可以讓被阻塞的循環更通暢

對於瘦大小腿外側有一定的功效

也會影響全身的代謝,對瘦身也會有幫助

此外,敲膽經會促進膽汁分泌

可以加快食物的消化吸收,並減少脂肪的累積

1. 排出體內毒素

敲膽經可將大腿外側堆積的垃圾排出

促使臀部和大腿外側的脂肪減少

持續每天做,約1~2週

就會感覺到褲子變鬆嘍!

2. 提高血氣

敲膽經主要在刺激膽經,強迫膽汁的分泌

以提升人體的吸收能力

並且提供人體造血系統所需的充足材料

當人體的血氣提高

清除身體垃圾的戰鬥力自然提升

如果對自己的下半身超不滿意

想把肉肉甩掉的人可以試試敲膽經唷!

敲膽經瘦腿方法簡單、效果明顯

非常適合那些懶的運動又想瘦腿人~