清潔到底有多重要!!
喬麗2025-01-05T15:08:00+08:00清潔重要須知
肌膚保養重要環節第一步—「清潔」
80%的問題都是因為毛孔清潔不當造成的!!
老化角質—「導致肌膚黯沉」
髒污、皮脂—「造成毛孔阻塞、粗大」
肌膚硬化—「保養品無法滲透」
每日把臉徹底洗乾淨才能讓肌膚呼吸順暢
完整吸收保養品
[…]
冬季肌膚脫皮的困擾，保養小知識。
喬麗2025-01-06T18:36:57+08:00很多人可能都知道要把「保濕」做好；然而，比起單純為肌膚補水，「補油」更為重要。因此，臉脫皮的緩解方式「只補水、不補油」並不合理!!
雖然肌膚的「角質層」含有天然保濕因子能幫助肌膚抓水，但真正讓肌膚建立具有鎖水功能屏障的關鍵，其實來自於「真皮層」中的「皮脂腺」分泌到肌膚表層的油脂。一般來說，正常肌膚的角質層含水量約為 20%-35%。若油脂分泌不足，角質層含水量便會快速下降；一旦當低於 10%，角質便無法正常代謝，肌膚也會因此顯得粗糙、黯淡無光、甚至脫皮起屑。許多習以為常、專注在「補水」、卻少了「補油」的保養步驟。
如：只擦化妝水、精華液；噴了保濕噴霧，但後續少了鎖水步驟，或間隔太久才擦…等，都可能是造成勤保濕，肌膚依然乾燥，出現臉脫皮的問題源頭。
更多的保養小知識在「喬麗」，肌膚保養問題搜尋及聯絡喬麗，第一時間解答肌膚困擾！
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肌膚老化的加速器：糖化反應
喬麗2025-01-06T18:37:11+08:00Q：酸酸甜甜幸福之味的甜品卻是造成肌膚加速老化幫兇?
A：糖化反應—在不經過酵素的作用之下，葡萄糖與蛋白質、脂質與核苷酸等物質直接結合，造成蛋白質質變；而最終產出的，即為「糖化作用終產物」（簡稱
關於自律神經，你了解多少?
喬麗2025-01-05T15:08:00+08:00「自律神經失調」是現在常常被提到的一種症候群，有不少人認為那是「騙人的」，但對於做了很多檢查總是找不到病因的人來說，自律神經失調提供一個解決問題的方向。
防疫抗菌，預防小知識💪
喬麗2025-01-06T18:23:34+08:00芳香醫學學會指出，精油能清除呼吸道表面的病毒，幫助預防感染，且精油好處不只抗病菌（也包括細菌及黴菌），對減少後續發炎、抗氧化皆有幫助。並進一步提到，植物對病毒擁有複雜而有效的防禦機制，因此植物精油對阻止呼吸道感染病毒肆虐有幫助。
研究：嗅聞精油15分鐘強化健康防線針對防疫，大約嗅聞15分鐘就足以清除呼吸道表面的病毒，但需30分鐘才能讓精油影響細胞內的病毒活動，因此以幫助預防感染的層面，可以將精油放入擴香儀中，室內擴香淨化。若是常到處走動，建議配戴精油項鍊。
以下精油的選擇、用法與注意事項：
◎室內淨化建議精油：尤加利、佛手柑、茶樹、迷迭香、檸檬。
關於按摩放鬆4大因素知多少?
喬麗2025-04-11T17:57:10+08:00Q1：按摩明明是施予壓力，為甚麼身體卻覺得放鬆？
A：按摩能促進體內水分流動，加速氣血循環！
人體的組成中有七成是水分，所以，當外部施加壓力時，必然會立即影響到人體內部液體的流動狀態。常見的按摩手法中：推、油推、按壓、擠壓等動作，都是為了提高體內的血流速度，血流速度加快，除了讓傳送養分更順暢，同時能增加血管彈性、避免血管阻塞，並且有利於排毒，同時，也能鬆開筋膜緊繃的纖維，使其不會因為攣縮而缺水沾黏。
在其他的養生保健方法中，常用熱敷、泡腳、泡熱水澡等方式來增加血管擴張，也是為了使血液和水分流動更順暢。人體的水路和血路通暢，活動力、代謝力、免疫力和自癒力都能保持活化，身體自然就會感覺輕鬆、舒服，心情也能平穩愉快。
換季保養小秘訣，不怕肌膚鬧『皮』氣!
喬麗2025-04-11T17:56:29+08:00換季保養確實做好保濕防曬，給予皮膚保護力!
換季時皮膚總會出現許多擾人的症狀，整個膚況變得非常不穩定，這個時候記得一定要注意，確實做好保濕防曬，減少外來刺激，如此一來才能給予皮膚保護力，幫助回復穩定膚況，解決換季皮膚問題唷!