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很多人可能都知道要把「保濕」做好；然而，比起單純為肌膚補水，「補油」更為重要。因此，臉脫皮的緩解方式「只補水、不補油」並不合理!!
雖然肌膚的「角質層」含有天然保濕因子能幫助肌膚抓水，但真正讓肌膚建立具有鎖水功能屏障的關鍵，其實來自於「真皮層」中的「皮脂腺」分泌到肌膚表層的油脂。一般來說，正常肌膚的角質層含水量約為 20%-35%。若油脂分泌不足，角質層含水量便會快速下降；一旦當低於 10%，角質便無法正常代謝，肌膚也會因此顯得粗糙、黯淡無光、甚至脫皮起屑。許多習以為常、專注在「補水」、卻少了「補油」的保養步驟。
如：只擦化妝水、精華液；噴了保濕噴霧，但後續少了鎖水步驟，或間隔太久才擦…等，都可能是造成勤保濕，肌膚依然乾燥，出現臉脫皮的問題源頭。
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酒渣鼻由於鼻頭通紅，形以酒渣，故稱「紅鼻子」「酒糟鼻」（Rosacea，又稱玫瑰痤瘡）是一種臉部發生紅腫的慢性皮膚病，因毛細血管擴張導致的慢性炎症皮膚病，主要好發於額頭、臉頰、眉間、下巴及鼻子的下半部位，常為雙側性，偶為單側或局部性；較少發病於耳後、頸、胸部、背與頭皮。
目前對於酒糟的成因，至今還沒有醫學定論，可能是和皮脂腺發達有關或是內分泌失調、便秘、胃腸不佳、消化不良、免疫系統、血管、基因以及表皮障壁功能的缺損等多種因素加在一起產生的皮膚病。而日曬、熱、紫外線、溫度變化、不流動的空氣環境、喝酒、抽菸、刺激辛辣物、化妝品（特別是含有香精、酒精成分）情緒壓力、任何外力刺激、藥物（如血管擴張劑、外用類固醇等）等情況下較易引發，甚至都可能會使酒糟鼻惡化。此外長時間濃妝、卸妝不徹底也會引發局部微血管擴張，而形成酒糟鼻。據統計，家族中有酒糟鼻者，其罹患本症的機率也會升高。
酒渣鼻常見於30~50歲的中年人，男性女性都可能患病，但是女性患病的幾率幾乎是男性的三倍（但鼻部病灶以男性居多）。
酒渣鼻的發生部位，以鼻尖、鼻翼為主，其次為兩腮、下巴和前額，呈對稱分布，症狀以紅斑、丘疹、膿胞及毛細血管擴張為主。其可依病情輕重分三個進行期：
♦紅斑期—當飲酒或進食辛辣、熱等刺激性食物或運動、情緒不穩時，在兩頰、鼻子、額頭或下巴，容易潮紅，以及血管擴張。臉部中央持續出現紅斑，就會發生患部潮紅現象。此時皮膚很敏感，可能會有灼熱、刺痛感、乾燥、粗糙及脫皮。此型患者對外用產品耐受力較低，通常有刺痛和燒灼感。初為暫時性，後轉為持久不退。
♦丘疹期—或稱微血管擴充期，為紅斑期之加重症狀，患處出紅疹膿皰、皮膚小結節、皮脂腺異常增大、毛孔粗大、鼻部出現充血呈潮紅色，也會有持續或短暫有小丘疹或針尖大小的膿疱。
♦鼻贅期—丘疹狀的擴大，而鼻尖和鼻翼由於廣泛的發炎浸潤、皮脂腺和結締組織增生、纖維化等原因，導致鼻頭呈現紅、腫，形成大小不等的瘤狀物，而使鼻部肥大、變形。皮膚增厚也可能發生在下巴、前額、臉頰和耳朵，看得到斷裂的血管，毛孔粗大，皮膚較油。
酒糟鼻發展緩慢，一旦感覺面部特別多油，鼻子呈紅色，變得肥大時，便有可能是患上酒糟鼻。即使只是正在發展中，亦應該盡快告知專業人士。
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正常情況下，人體內有應對機制，能幫助減少、或清除已形成的 AGEs；然而，當我們攝取過多正餐之外的加工食品、甜食之中的高劑量糖份，變可能造成體內 AGEs 產生速度過快。
作為保護機制的黑色素，此時會變得活躍，導致肌膚出現暗沉、長出斑點。同時，過多糖份，會造成血糖上升並刺激胰島素分泌，使雄激素更加活躍，並增加胰島素生長因子的生成，造成皮脂分泌更多，進而導致毛孔粗大，引發粉刺、痘痘問題。
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「自律神經失調」是現在常常被提到的一種症候群，有不少人認為那是「騙人的」，但對於做了很多檢查總是找不到病因的人來說，自律神經失調提供一個解決問題的方向。
自律神經分為交感、副交感神經，但我們一般說的自律神經失調都是指「交感神經失調」，因為交感神經就像是「油門」，副交感神經像是「煞車」，失控的通常都是油門。代表交感神經一直處在緊繃、戰鬥的狀態，也代表我們一直「無法休息」，久而久之，身體使用過度，自然就會大痛、小痛、毛病不斷。「所以最好的方式，就是休息，不是單純的什麼事都不做，那樣腦子還是一直轉，是要真正的放鬆下來。」
◊睡眠失調：失眠，睡眠品質變差，常常睡不著或很早就醒來
◊心血管疾病：血壓高、心悸、胸悶，容易頭痛頭暈
◊免疫力下降：一早就會打噴嚏、變得容易感冒，覺得免疫力下降
◊腸胃道症狀：脹氣、拉肚子或便秘，甚至有胃食道逆流
◊莫名的疼痛：渾身上下覺得痠痛、疼痛，但找不出原因
◊心理出現狀況：情緒失調，出現莫名的沮喪、焦慮、緊張，覺得壓力很大
◊提不起勁：過度疲勞、或就是覺得哪裡不舒服
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◎酒精精油噴霧建議：尤加利、茶樹、薰衣草、天竺葵、迷迭香，將以濃度5～15％的精油加入75％的藥用酒精中，搖勻後噴灑使用。注意不可噴在眼口鼻。
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A：按摩能促進體內水分流動，加速氣血循環！
人體的組成中有七成是水分，所以，當外部施加壓力時，必然會立即影響到人體內部液體的流動狀態。常見的按摩手法中：推、油推、按壓、擠壓等動作，都是為了提高體內的血流速度，血流速度加快，除了讓傳送養分更順暢，同時能增加血管彈性、避免血管阻塞，並且有利於排毒，同時，也能鬆開筋膜緊繃的纖維，使其不會因為攣縮而缺水沾黏。
在其他的養生保健方法中，常用熱敷、泡腳、泡熱水澡等方式來增加血管擴張，也是為了使血液和水分流動更順暢。人體的水路和血路通暢，活動力、代謝力、免疫力和自癒力都能保持活化，身體自然就會感覺輕鬆、舒服，心情也能平穩愉快。
A：按摩能刺激粗神經，減輕疼痛不適感！
人體有許多「感受器」，負責偵測體內、體外環境的變化，當外部給予作用或壓力時，身體的感受器就會受到刺激而產生訊號。這些接收外部刺激的感受器，多數都分布於筋膜等軟組織上，相較之下，肌肉上的反而比較少，也因此，按摩除了針對肌肉，也要一併觸動到筋膜組織才會有更好的效果。
按摩對於改善人體痠痛、不適感之所以有效，是因為透過觸覺、壓覺、冷熱覺的刺激作用，可減少人體原有的疼痛感受度(但並非所有的疼痛感)。根據「閘門控制理論」(gate control theory)的分析，疼痛若是經由較細的神經纖維傳導至大腦，傳導路徑的閘門會比較大，人感受到的疼痛就會比較大；反之，經由較粗的神經傳導至大腦，傳導路徑的閘門會變小，疼痛感也就會變小。
透過適度的按摩手法刺激後，人體的神經傳遞，就會變成由較粗的神經纖維來傳遞，而使閘門縮小，因此，能減少疼痛或不適感傳遞至大腦的訊號。這也是為什麼被蚊子叮咬感覺疼痛搔癢時，我們會用涼涼的藥膏來回塗抹患部；其他情況造成緊繃或痠痛，我們也會直覺地在該部位按壓，這都是人體的經驗本能，藉此達到放鬆、舒緩、減輕痠痛的作用。
A：按摩能平衡全身張力，機能效率更提升！
筋膜在人體的分布很廣，人體可說是由一層層的筋膜連結包覆各種器官、組織包覆而形成的。如果能維持全身筋膜的張力平衡，就能維繫肌肉、臟腑、骨骼、血管、神經、淋巴腺體等的穩定，可說是全身健康和活力的基礎軟架構。若由外部按壓、撥動時，筋膜的張力會被改變，按摩放鬆的原理，就是由體外施加壓力於筋膜上，促使按壓部位的筋膜纖維張力增加，再加上輕微幅度的單方向推撥手法，鬆開肌肉束之間滑動的空間，把緊繃、結節不通的部位放鬆開來，原本的緊繃點獲得解除，全身張力重新恢復平衡，身體自然會感到靈活輕鬆，神經系統能順暢運作，人的感官和思路、注意力也會提升。
A：按摩能調節自律神經，有助穩定心跳與情緒！
呼吸可以反映和改變一個人的生理和心理狀態。一般在不自覺的狀態下，呼吸是交由人體延髓中樞自動執行的，人在遇到生氣、壓力、危機時，呼吸會變得急促，「交感神經」會處於興奮狀態，因此會心跳加速、肌肉緊繃、血管收縮，整個人處在備戰或逃跑的緊張狀態中；人在休息和放鬆時，身體對氧的需求會減少，尤其是處於安穩舒適的環境中，呼吸會自然變得緩慢均勻，這時候「副交感神經」就會被緩慢的呼吸所誘發，讓肌肉得以放鬆、血管擴張、腸胃蠕動增加。 呼氣與吸氣，對於自律神經中的交感、副交感神經都有直接的影響性。呼吸的狀態，會透過神經系統，快速影響身體許多機能的變化，有利的一點是，我們可以用自主意識來控制呼吸，在自我按摩時，技巧地牽動呼吸相關的肌肉與筋膜，配合呼吸節奏的調整，就能影響自律神經的變化與心跳速度，情緒也會跟著改變，主要訣竅就是─在按摩時與身體壓力時吐氣。光是這麼做，就能夠提高按摩放鬆的效率。
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毛孔底下的皮脂腺跟角質細胞會分泌皮脂以及角質，經由毛孔排出。如果皮脂分泌過多，或者角質代謝不正常，就會形成粉刺。粉刺不只是皮脂，它還包含其他皮膚代謝物質、角質…等等成份，如果是開放性的粉刺，還會帶有外界的髒汙
粉刺基本上可以分成 “ 開放性粉刺 ” 跟 “ 閉鎖性粉刺 ” ，差別在於毛孔的開口處有沒有被「異常過度角化」的角質層蓋住。開放性粉刺又可以分為黑頭粉刺跟白頭粉刺
主要差別是，黑頭粉刺就是被氧化再混入外界髒汙的白頭粉刺
青春痘主要是厭氧性的痤瘡桿菌造成的感染，封閉性粉刺剛好提供了這樣的缺氧環境，也因此封閉性粉刺有時不小心就會變成麻煩的青春痘
這道理很簡單。閉鎖性粉刺上面就是一層異常角化的角質層，你想把粉刺擠出來，但上面的異常角化的部分蓋得緊緊的，用力擠下去，你確保那顆粉刺可以順利衝破角質破繭而出？
如果擠破了、受傷了，上面那層異常角化的部分還是好好的，這下發炎、感染馬上就會隨之而來，迎接你的就是一顆感染的青春痘😅
就算你技術很好，十次有八次成功，那你還是要面對那兩顆爛痘子呀～
這類型的產品對於閉鎖性粉刺的效果很難好！
這些粉刺面膜多數也有一些化學性去角質成分，但閉鎖性粉刺的角化異常不太容易被輕易處理掉。如果你上面的蓋子沒弄掉，你想溶解它、黏出來自然就是不太可能的事。如果蓋子沒弄掉，你還硬要黏，最後就是其他正常的角質也產生一些物理性的損傷，毛孔可能反而變大唷
來源：網路
