小米草是甚麼?

成份：吲哚配糖體（Iridoid glycosides）、桃葉珊瑚苷（Aucubin）、單寧酸（Tannic acid）

小米草種植於歐洲地區，整株都有草本療效。自中古世紀以來，小米草在歐洲就一直被當作眼睛補品，紓緩且收斂眼睛不適、改善眼睛發炎及其他眼疾特別有效。小米草還可以紓解感冒和過敏引起的眼睛多淚、痠痛及發癢的症狀。所以小米草在歐洲已被醫生指定為天然的護眼補品，有「喝的眼藥水」之稱。

1. 降低眼睛疲勞：日本研究有關山桑子及小米草對眼睛改善作用的試驗中指出，以80名經常使用電腦已致眼睛疲勞的辦公室人士、學生及駕駛人士為調查對象，每人每天服用2顆含山桑子及小米草的保健食品，調查結果發現眼睛有明顯改善者超過75%。

2. 紓緩眼睛不適：小米草為眼睛的收斂劑，可舒緩眼睛浮腫、發癢等現象，並能改善眼睛酸澀情形。對眼睛充血、發炎有良好的收斂效果，並能調節涙液分泌，避免眼睛乾澀。紓緩眼睛疲勞，改善眼睛畏光情形。

3. 預防近視、老花：恢復眼球肌肉彈性，幫助維持良好視力。

4. 預防癌症：「吲哚」衍生物具有預防癌症發生的作用，例如十字花科蔬菜（綠花椰菜、高麗菜、大白菜）因含有吲哚化，故能預防癌症。

5. 抗菌：桃葉珊瑚苷及其多聚體有明顯的抑菌作用，桃葉珊瑚苷對革蘭氏陰性、陽性菌都有抑制作用。此外有抗發炎、促進傷口癒合的作用。

6. 抗氧化：單寧酸屬於一種多酚類物質，許多研究指出單寧酸具有抗氧化作用，能預防老化疾病發生。

7. 收斂抗發炎、紅腫：單寧酸具收斂的效果，可消除組織充血及保護黏膜，進而維護視力健康。