我們每天吃進去的食物需要足夠的膽汁，來分解成人體造血所需的蛋白質，造血的材料充足，人就會健康。反之，若膽汁分泌不足，提供人體造血的材料也會不足，血氣水降低就會出現不同的慢性病，膽功能不好的症狀很多，最明顯的就是白頭髮，所以經常敲打腿部外側可以刺激膽經，提升身體陽氣、促進新陳代謝和排毒，減少脂肪與體內垃圾的囤積，特別適合熬夜、肝氣不順的族群。如果對自己的下半身超不滿意，想把肉肉甩掉的人可以試試敲膽經唷！敲膽經瘦腿方法簡單、效果明顯，非常適合那些懶的運動又想瘦腿人～
“敲膽經功效有哪些呢？”
敲膽經可以讓被阻塞的循環更通暢，對於瘦大小腿外側有一定的功效，也會影響全身的代謝，對瘦身也會有幫助。此外，敲膽經會促進膽汁分泌可以加快食物的消化吸收，並減少脂肪的累積。
1. 排出體內毒素
敲膽經可將大腿外側堆積的垃圾排出，促使臀部和大腿外側的脂肪減少。持續每天做，約1～2週，就會感覺到褲子變鬆嘍！
2. 提高血氣
敲膽經主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，以提升人體的吸收能力，並且提供人體造血系統所需的充足材料，當人體的血氣提高，清除身體垃圾的戰鬥力自然提升。
“正確敲膽經”
1. 每次敲打，從「環跳」～「膝陽關」
2. 記得每次敲打完，要喝杯溫開水，幫助體內毒素排除
“敲膽經的次數”
請以每秒大約2下的節奏敲，才能有效刺激穴位，每敲打4下算一次，每天敲左右大腿各50次，總共200次。因為大腿肌肉和脂肪都很厚，穴位較深
建議用4指關節尖來敲打，效果會比較好。
